Ramazan ayında oruc tutanların sağlamlığını qorumaq və düzgün bəslənmək üçün bəzi önəmli tövsiyələr mövcuddur. Bəs oruc

Ramazan ayında sağlam qalmaq və orucu rahat keçirmək üçün düzgün qidalanma çox vacibdir. Sahur və iftar zamanı balanslı

Oruc tutmağın insanın orqanizminə və mənəviyyatına böyük təsirləri var. Yemək insanın əsas tələbatlarından biri olsa da